przed po

bierz w dni T CP i nitro przed treningiem i po w NT tylko CP rano nitro jak dla mnie nie potrzeba dorzucać lepiej wykorzystać je przed treningiem ja bym tak zrobił

Biniu, tylko musze jeszcze zdazyc sniadanie wcisnac przed treningiem... Jak mialbym brac o 7.30, przed treningiem, to wczesniej sniadanie musialbym zjesc, wiec nie byloby to na pusty zoladek:/ Ostatecznie wykombinowalem tak: 6.00 - CP 7.00-7.30 - sniadanie 8.00-9.30 - trening, po treningu carbo 10.00 - gain bolic, w pracy jakies tam posilki... [...]

[...] ŁAWKI POZIOMEJ10/10/10 /tutaj rowniez 2 serie Uginanie ramion ze sztangą 4x15 / 15 powtorzen? musisz sie sprecyzowac czy chcesz cwiczyc na mase czy nie, jesli na mase przedzial powtorzen nie 8-12, wiec musisz tutaj poprawic, wiem ze pompa jest wieksza przy 15 powtorzeniach ale wiecej nie znaczy lepiej Uginanie ramion na ławce skośnej [...]

ja bym to zrobił tak: tauryna przed treningiem a kreatyna i hmb po zapomniałem :-p do tauryny przed treningiem mozesz walnac kawe fajnie cie potrzepie Zmieniony przez - Sargas w dniu 2007-02-01 17:26:32

espaniole, takie to wszystko sie latwe wydaje na google, a leczenei jest o wiele trudniejsze bo caly czas sie o tym przekonuje! Z tego co wiem moge jesc kiszonki, ale musi to byc kapustka przegotowana, tylko do konca nie wiem, czy przed czy po kiszeniu

[...] zagranicznym postawia hotel-ale tez trzeba to naprzod ustalic- na mr world tak bylo-swietne pokoje z super sniadaniem -stol szwedzki-niektorzy zawodnicy nawet sie skusili i przed startem ostro poszli-szczegolnie gosc chyba z argentyny.w przeddzien zawodow stol mial mocno obstawiony.wyszedl na scene masywny ale miesnie brsucha byly prawie [...]

Mariusz, z tymi suplami wartymi uwagi masz racje.. niektórzy licza na to ze po przedtreningówce skocza na masie, okrutnie na sile, obwodach itp. a potem są posty własnie tego typu i negatywne opinie, bo suplement nie dziala.. a są też tacy ludzie (jak np. ja %-) ) którzy od przedtreningówki oczekują pobudzenia (ewentualnie wiekszej pompy) i [...]

[...] czy później. Chodzi do dnt. Czy nie ma tutaj różnicy. Bo jak liczyłem to na 5 w dnt i 10 w dt to mi wychodzi 50g tygodniowo to śmiało zrobię cykl na jednej puszce Zmieniony przez - burchelwnd w dniu 2017-11-25 23:08:35 glownie okolotreningowo daj, niekoniecznie rano, warto rowniez dac z posilkami przed i po treningu, zamiast solo po aktywnosci

Xpufcio-opisywany byl przypadek,gdy uciekajaca przed bandziorem kobieta dobiegla do domu,otworzyla furtke i poszczula go psem.Oskarzono ja o przekroczenie granic obrony koniecznej-zdaniem prokuratora mogla po prostu wejsc na swoja posesje i wezwac policje. Na pewno jeszcze napisze o sprawie pies obronny-prawo.Po prostu dokladnie zapoznam sie w [...]

a ja by bylo efektywniej przed 10g i po 10g czy przed 20g ?? i czy 10g nitro rano starczy ??

[...] imo wykluczone. 2 razy proch w dniu to trochę dużo i nie ma sensu przyjmować samego białka, bo traci ono swój potencjał budulcowy i jest wykorzystywane w celach energetycznych. A ten proces dodatkowo zużywa dużo energii. A co jeszcze dodać? W dnt biore rano i wieczorem po 3g monohydratu kreatyny, a dt rano mono a przed treningiem no xplode

Inaczej czyli? Na koniec? Wtedy oxa 9-16 30mg e1d? Chciałbym kupić przed startem wszystkie specyfiki na każdy scenariusz. Jak po 2 tyg wywali na badaniach estro to Proviron włączyć? PCT po 2 dniach od ostatniego strzału powtórzyć badania i clomid?

[...] policzyc wzorem waga ciala * wspolczynnik aktywnosci * 24 i ew + lub - okreslona ilosc kalorii w zaleznosci od celu. Polecam zaznajmosci sie z dzialem odzywki i suplementy przed kupnem czegos i poczytanie w encyklopedii co oznacza slowo anabolik/anaboliczny. waga(g)ww b t mleko 0,5 % 500 25,5 17,5 2,5 sniadanie nie przesadzaj z iloscia mleka, [...]

[...] porcje,jak bedziesz cwiczyl to i daj 3*tyg aero po 30min to ci pomoze wiecej jesc a przynjmiej powinno megance nigdy niebralem ale moj kolega niejadek bral i mu pomoglo, 5-10 ml z rana bral przed sniadaniem i jadl, pilnowal godzin i sie rozkrecil po tym musisz sam zadecydowac co dla ciebie lepsze Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-26 12:53:06

bierz samo z dawkowaniem bym polecial tak :rano na czczo oraz przed(lub po treningu tez moze byc)po 1 miarce(czyli cos kolo 40g jak dobrze pamietam) do tego zma,omega3,odp.dieta+odp.trening+regeneracja tauryny ma 2g w porcji wiec mozesz dokupic i dodawacdokazdej porcji,zeby bylo po 3-4g...ale to jest zbedne

Co do Kreatyny to po okresie nasycenia po prostu bedzie wydalana z organizmu razem z moczem... co może też mieć zły wpływ na nerki. Carbo pij godzinke przed treningiem i godzinke po treningu:) ewentualnie tylko po treningu.

ok, wiec bcaa bede bral w dnt rano i w dt rano, przed treningiem i po. jak z man scorchem? tak jak pisałem, rano i miedzy posiłkami w dnt i rano i przed silownia w dt?

[...] obowiązki itp ale będzie tabata 2 albo 3 razy na tydzień, 3 razy na tydzień treningi oraz w miare trzymanie dietki. Jak myślicie jest sens wspomóc się odżywka białkowa (oraz izolatem) oraz kreatyna ? Kreatyna przed i po treningu, odżywka po oraz czasami do szkoły w DNT jako uzupełnienie. Zmieniony przez - maciejos00 w dniu 2016-10-31 22:08:52

ale dextro kupiłem żęby nie wydawać za dużo na carbo . kretke bede popijał po treningu carbo , a w domu po przebudzeniu i przed snem dextro .

[...] już zawsze musiała prowadzić mniej lub bardziej określony (zdrowy) tryb życia. Cieszę się też, że już teraz chcesz walczyć z nadmiarem kilogramów, a nie jak większość przed okresem wakacyjnym Napisz mi jeszcze dokładnie jak się ostatnio odżywiasz i czy kwestia przytycia to tylko parę miesięcy? Ile przytyłaś? Wcześniej jaką utrzymywałaś [...]